Resep Diet Untuk Pagi, Siang dan Malam

Resep Diet Untuk Pagi, Siang dan Malam

Resep Diet Untuk Pagi, Siang dan Malam

Resep diet adalah contoh makanan dengan kandungan gizi yang seimbang dan kadar yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh setiap hari. Menu ini memang tidak hanya digunakan untuk mereka yang ingin mengurus kan badan namun untuk semua orang yang berkeinginan menjalankan pola hidup yang sehat. Setiap hari, tubuh harus diberi asupan yang terdiri dari karbohidrat, lemak, protein dan lemak.

Sebenarnya, apa pentingnya kandungan tersebut?

1.Karbohidrat, karbohidrat merupakan sumber energi utama untuk tubuh. Otak akan bekerja secara maksimal bila memperoleh asupan ini dengan cukup,
2.Protein. Protein adalah sumber energi tubuh. Asupan protein yang penting untuk pertumbuhan tubuh,
3.Lemak. Mungkin Anda sangat menghindari makanan yang memiliki kandungan lemak. Akan tetapi sebenarnya lemak tidak harus terus di hindari karena tubuh juga memerlukan asupan lemak agar bisa menjaga struktur sel serta membantu membran sel agar berguna dengan baik, membantu tubuh menyerap vitamin dan menjaga sistem imun,
4.Vitamin dan mineral. 2 zat ini bisa membantu organ tubuh untuk menjalankan fungsinya. Vitamin yang diperlukan oleh tubuh seperti vitamin A, B, C hingga K.

Berikut berbagai macam menu diet yang dapat Anda pilih, antara lain:

1.Sarapan. Anda dapat mengisi perut dengan semangkuk sereal serta taburan kismis dengan susu yang bebas kandungan lemak. Setelah itu, Anda bisa mengkonsumsi pisang yang berukuran kecil,
2.Makan siang. Anda dapat membuat sandwich yang terdiri dari roti gandum dan selada, akhiri makan siang dengan kentang rebus,
3.Makan malam. Cap cay dan semangkuk nasi merah.

Mungkin ada saatnya Anda bosan mengkonsumsi makanan-makanan resep diet sehat Tropicanaslim di atas dan ingin mengkonsumsi makanan yang memiliki kadar lemak tinggi. Anda sebenarnya bisa mengkonsumsi makanan yang kaya kalori sesekali waktu, namun di keesokan harinya Anda harus mengkonsumsi makanan yang rendah kandungan kalori. Jika Anda ingin mengkonsumsi makanan yang manis, Anda juga bisa mengkonsumsi makanan tersebut dengan menggunakan gula pengganti. Ganti gula Anda dengan TROPICANA agar bisa lebih sehat. Jadi, tunggu apa lagi?

You Might Also Like

0 komentar